Сегодня увлечение йогой – это не просто стремление понять древние практики. Оно шагнуло уже далеко за пределы своей родины и обрело огромный международный резонанс. Это индустрия, в которой крутятся миллиарды, это спорт, который предпочитают миллионы. И конечно это способ снять стресс и расслабиться. Но так ли полезна йога? Или еще полезнее? Попробуем разобраться.
Многие гуру высказывают свое мнение, что за время занятия этим искусством у них не было вообще ни одной травмы. Среди них и московские йоги. Например, Мухтар Гусенгаджиев, который уже много лет занимается этим древним искусством. По его словам, за все время, которое он посвятил занятиям, он не просто вырос, он перестал быть обычным человеком. Это и понятно – ведь не так давно он смог обрести звание самого гибкого в мире человека. Он занимается уже почти четверть века, и за все это время не получил от искусства ничего отрицательного. Но он говорит, что это действительно можно получить, если не соблюдать элементарные правила и выбора учителя и занятий.
По словам Мухтара, самое главное при занятиях – не переусердствовать и не стремится сразу достичь всего. В этом с ним согласны и профессиональные медики, которые знают, что не каждый человек может одинаково прогнуться или принять любую позу. И если он будет пытаться это сделать тем более постоянно, то микроразрывы которые приводят к растягиванию связок, будут в его теле чрезмерно крупными и это будет уже проблемой. Также есть и важный принцип в выборе своего учителя. Стоит опираться не на того, кто много знает а на того, кто сам занимался этим видом спорта. По мнению большинства спортсменов, все проблемы возникают из-за плохих учителей.
Нов от врачи говорят, что много проблем и в самом искусстве. Что именно йога приводит к тому, что в теле человека появляются чрезмерно растянутые связки и мышцы, которые не выполняют своей функции и это приводит к травмам суставов. Это данные практики. Как этого избежать, могут подсказать практики, которые занимаются уже много лет. Так что ищите правильного специалиста!
